连日来，持续高温热浪席卷各地，户外高温、密闭闷热环境暗藏重重健康隐患。很多人觉得中暑只是头晕、乏力、出虚汗的小毛病，歇一歇、喝点水就能缓解，殊不知严重的中暑——热射病，堪称夏日“隐形高温炸弹”，不仅会危及生命，还会悄悄重创肾脏，诱发不可逆的急性损伤，凶险程度远超想象。

近日，一名39岁男性在高温天气下晕倒在路边，被热心路人发现后紧急拨打120送至宁波市中医院急诊。

接诊时患者情况十分危急，意识淡漠、反应迟钝，伴随全身痉挛抽搐，生命体征极不稳定：体温高达39.6℃，血压低至70/48mmHg，心率飙升至145次/分。结合患者高温暴露史及各项体征，急诊科医护团队快速评估，确诊为热射病，第一时间启动紧急救治流程，开展降温、补液、脏器保护等系列抢救措施，全力阻断病情恶化，守护患者生命安全。

很多人不解：只是暴晒中暑，怎么会引发如此凶险的危重症状？宁波市中医院急诊科隆康健医生解释道：热射病是最严重、致死率最高的中暑类型，绝非普通中暑可比。它不只是单纯的体温升高，更是一场波及全身多脏器的“全身性重症打击”，其中肾脏是最容易受损、也最容易被忽视的器官之一，堪称被热射病“悄悄重创”的核心脏器。

而更为危险的是，不少患者即便脱离生命危险，也可能遗留长期肾功能损伤，严重者需要长期透析治疗。

隆康健医生介绍，肾脏是人体高灌注、高代谢的核心器官，对高温、缺血、毒素刺激极度敏感。热射病之所以能快速“烧坏”肾脏，是四重损伤机制叠加的结果，相当于给肾脏带来了“连环暴击”：

1、高温直损+缺血缺氧，双重灼伤肾细胞

持续超高体温会直接产生热毒性，像“高温沸水”一样直接灼伤、损伤肾脏细胞。同时，高温环境下人体大量出汗，水分、盐分快速流失，全身血容量不足，肾脏血流急剧减少，陷入“干旱缺血”状态，双重作用下极易引发肾小管坏死，直接破坏肾脏滤过、代谢功能。

2、横纹肌溶解，堵塞肾脏“滤网”

重度高温会诱发全身横纹肌溶解，大量肌肉细胞破裂后释放出肌红蛋白。这种大分子物质进入血液后，会像泥沙、淤泥一样堆积、堵塞肾小管，造成尿路梗阻，进一步加重肾小管坏死，快速诱发急性肾损伤，是热射病伤肾的核心诱因之一。

3、凝血紊乱，阻断肾脏供血

重症热射病会扰乱人体正常凝血功能，导致全身微血管内形成大量微血栓，肾脏微小血管被血栓堵塞后，血流灌注持续不足，肾脏因持续缺血缺氧，损伤会快速加重。

4、炎症风暴+电解质紊乱，加速脏器衰竭

高温大量出汗会引发严重电解质紊乱，同时激活全身炎症风暴，身体启动“自我损伤”机制，持续攻击肾脏及全身脏器，加速肾功能衰竭，同时诱发多器官并发症，大幅提升致死、致残风险。

“很多人对防暑防护掉以轻心，认为只有户外重体力劳动者才会得热射病，日常走路、通勤不会出事，这是极大的误区。”隆康健医生提醒，高温天气下，长时间户外行走、闷热环境久坐、剧烈运动，都可能诱发热射病，尤其是高温高湿天气，体感温度远超实际气温，中暑风险会成倍增加。

想要远离热射病及肾脏损伤，科学防暑、提前预防是关键，市民朋友们请牢记这套防护指南，安稳度夏：

1、避开高温时段，减少热暴露。

每日10:00-16:00是全天温度最高、日照最强的时段，尽量避免外出散步、通勤、劳作及户外活动，优先选择清晨、傍晚凉爽时段出行。居家保持门窗通风，合理使用空调，建议室温恒定在26℃-28℃，切勿长期待在密闭、闷热、无通风的房间。外出务必做好物理防晒，佩戴宽檐帽、太阳镜，穿着宽松、轻薄、浅色透气衣物，按需涂抹防晒霜，减少皮肤直接暴晒。

2、科学补水补盐，拒绝盲目喝水。

防暑核心是补水补电解质，坚持少量多次原则，不要等口渴再喝水，每小时补水100-200ml，每日饮水量维持在2000ml左右。严禁一次性狂饮冰水或大量白开水，避免加重肠胃负担、引发血管痉挛，同时防止单纯补水导致体内电解质稀释。高温出汗较多时，可交替饮用淡盐水（1升水搭配3g盐）、正规运动饮料或口服补液盐，及时补充流失的盐分和电解质。

3、规律作息，提升身体耐热力。

保持规律作息，杜绝熬夜、过度劳累，维持平稳情绪，避免身体透支导致耐热能力下降。日常循序渐进适应高温环境，切勿突然开展高强度剧烈运动、重体力劳作，减少身体应激损伤。

4、重点人群重点防护，切勿硬扛。

老年人、婴幼儿、孕产妇、肥胖人群，以及患有心脑血管疾病、糖尿病、肾脏病等慢性病的群体，体温调节、散热能力较弱，是经典型热射病高发人群，日常需减少外出，做好居家降温。建筑工人、环卫工人、快递骑手、户外运动员等一线户外作业人群，要合理调整工时，避免连续暴晒劳作，作业间隙及时到阴凉通风处休息，随身携带防暑饮品，身体不适立即停止作业、及时就医。

最后，隆康健医生特别提醒：若出现头晕乏力、体温升高、恶心呕吐、意识模糊、肌肉抽搐、少尿无尿等症状，无论轻重，都要立即脱离高温环境，第一时间就医，切勿硬扛拖延。热射病的救治黄金时间极短，早发现、早干预，才能最大程度规避肾脏及全身脏器不可逆损伤，守护自身健康与生命安全。