作为“吃喝拉撒”的四件大事之一，便便可以说是我们人体健康的“晴雨表”之一。日常生活中，您有观察自己大便形状的习惯吗？

这个话题虽然多少有点“味道”。但实际上，大便的形状和粘稠度，能够有效帮助我们识别相关胃肠性疾病，甚至发现早期癌症，这也是为什么将大便常规检验作为消化道肿瘤早癌筛查的手段之一。

这边宁波市中医院肿瘤科主治中医师徐央波向大家介绍一个根据大便的形状、粘稠度、质地等状态来快速辨别大便，了解肠道健康的布里斯托大便分类法。

第1,2型，当你发现大便表面凹凸不平，水分少少的，嗯，很不幸，你便秘了。对此我们的日常饮食应多吃水果蔬菜，补充膳食纤维，从而软化大便，促进肠道蠕动，严重时还应按医生建议使用相关缓泻药物。

第3,4，这样的大便才是最健康的哟，我们应该努力往这个样子靠齐哟。

第5,6型，我们发现大便是松松软软的糊状，说明水分太多了，快要腹泻了，如果变成第7类，说明你已经腹泻了，这种时候应考虑各种因素导致的腹泻。

调理办法：日常生活中，如果出现偶发性腹泻应注意改善饮食习惯，应避免暴饮暴食，忌食生冷辛辣食物，但当发生多次腹泻时不应轻视，应及时去医院检查病因，按需求服用药物治疗。

此外，当大便出现以下情况的时候，大家一定要留心哟！

1、大便形状的改变：大便粗细因肠道直径而异。若大便突然变细，需警惕痔疮、大肠癌等疾病导致的肠道变窄，及时就医。

2、黑便：发现黑便，先回想饮食或药物，是否食用猪肝、动物血或某些会使大便变黑的药物。持续黑便伴胃痛、腹痛，需做粪便化验，除外消化道疾病。

3、血便：大便后有鲜血滴出，可能为下消化道出血。如痔疮、肛裂、消化道肿瘤出血等，一旦持续不缓解，必要时行胃肠镜检查。

4、粘液脓血便：可能存在肠道炎症或克罗恩病、溃疡性结肠炎，需化验大便，及时处理。