治未病中心 邓艳华

喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种不同的情绪状态，中医统称为“七情”。七情与人的五脏密切相关，当七情太过强烈或持久刺激，超过人体的生理和心理适应能力时，就会导致疾病的发生，称之为“七情内伤”。

    《黄帝内经》有云：“百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结”。

怒伤肝：过怒会导致肝气上逆、肝气郁结，出现头晕、头胀，急躁易怒，甚至昏厥等。

喜伤心：过喜会导致心气耗散，出现心悸、失眠、少气无力、精神不集中等。

悲（忧）伤肺：过度悲忧可导致肺气耗伤，出现胸闷、气短、呼吸不利等情况。

惊恐伤肾：惊恐会耗伤肾气，出现尿频、遗尿甚至突受惊吓昏厥等情况。

思伤脾：思虑过度会影响脾的消化吸收功能，出现倦怠乏力、食欲下降、腹胀、消化不良、便溏等。

中医药调理情绪有其独到之处，通过望、闻、问、切四诊合参，结合脏腑、八纲、经络等辨证体系综合分析，以中药汤剂调理脏腑阴阳平和，从而调畅情志。

    此外，对于“七情内伤”，中医药还有一系列传统外治方法可进行综合调理，比如：

头部刮痧：通过刮痧器具点按、刮拭头部相应穴位及经络，促进头部血液循环，缓解不安和焦虑情绪、缓解疲劳、促进睡眠。

针灸：通过针灸穴位刺激脏腑经络，激发经络之气，使气血流通，脏腑功能正常，改善情绪不稳定的状态。

艾灸：虚寒型体质可通过艾灸的温热刺激，温通经络、行气活血、温中散寒，调节阴阳平和。

平衡罐：通过疏通经络、调理全身脏腑、调整阴阳平衡，调畅情志。

    情绪和我们的身体健康息息相关，将情绪调整到最佳状态，保持平和乐观的心态，才能令我们的身体更加健康。