在寒冷的冬夜里，煲一锅热腾腾的养生美容粥，既能润肤美容，又能消除疲劳，爱美的女性朋友们，不妨一试。
胡桃肉粥
[用料]胡桃肉250克，粳米150克。
[制法]
1.胡桃肉用滚水烫，去衣。研细（可用搅拌机捣烂）。
2.粳米洗净，放入清水锅中。武火煮滚后，改文火煲成粥。再放入胡桃肉煲熟即可，调咸粥或甜粥。
[功效]润肌肤，黑须发，驻容颜。
胡桃肉性味甘、温、质润；有补肾助阳、补肺定喘、滋润肠燥的作用；内含具有美容作用的蛋白质、维生素Ｂ２。粳米有养胃生津的作用，两者合用，可共奏滋润补虚之功效。

首乌红枣粥
[用料]何首乌100克，粳米150克，红枣10个，红糖适量
[制法]
1.何首乌、粳米、红枣(去核)洗净。
2.把何首乌、粳米、红枣一齐放入清水锅内，武火煮滚后，改文火煲成粥，放入红糖，再煲滚即成，随意食用。
[功效]补气血，益肝肾，黑须发，美容颜。
本粥用红枣甘润健脾而益气血，用何首乌补肝肾而乌须黑发，两者皆为美容之佳品，再与益气养胃的粳米煮成粥。则易于吸收而更具调补之功。

牛奶粥
[用料]牛奶（或奶粉）适量，米150克。
[制法]
1.米洗净，加清水适量。
2.武火煮滚后，改文火煲成米粥，放入牛奶（或奶粉）搅匀即可食用（若使用淡奶，则需加适量白糖并再煲滚）。
[功效]补虚养血，滋润养颜。
本粥以补虚调养为主。牛奶性味甘、平，能滋养补虚、养心血、美容颜，既是补肾健体的常用饮品，又是美容美颜的佳品，其所含蛋白质有利于皮肤细胞的修复再生，可延缓皮肤的衰老，使人肌肤红润、细腻无皱。米性味甘、平，有健脾养胃、补益气血的作用。牛奶粥，能补虚损、益气血、润肌肤、养容颜，是老少咸宜、四时皆宜的粥品。

肉苁蓉粥
[用料]肉苁蓉50克，米150克。
[制法]
1.肉苁蓉洗净，稍浸，切碎；米洗净。
2.把肉苁蓉、米放入清水锅内，武火煮滚后，改文火煲成粥，调味供用。
[功效]补肾益精，固本养颜。
本粥品温补肾阳为主。肉苁蓉性味甘、咸、温、质柔润，具有补肾壮阳、益精补血的作用，并有温而不燥、滋而不腻、补而不峻的特点，是滋补强壮、固肾养颜之佳品。米含有大量淀粉和糖类，有健脾养胃的作用，性味甘平。肉苁蓉和米合用可奏补肾健脾、益精养颜之功。此粥品若加用肉汁同煮，则补肾壮阳之力更大。