春季乍暖还寒，天气变化无常，风邪容易侵入人体，从而导致感冒、进而引发病毒性心肌炎。据流行病学调查发现，每年2至4月是心肌梗塞的发病高峰期。那是因为春季人的情绪波动大，容易生气、发怒，使肝气郁结、肝郁化火，引发心火亢盛而致高血压病人血压升高或早搏、房颤等心律失常发生。 
　　而且，因春季气候冷热不定，特别是突然降温的情况多，人体受到刺激后，交感神经会出现兴奋，全身毛细血管也会跟着收缩，使心脑负荷加重，引起血压升高，脑部缺血缺氧，加速脑栓的形成，很容易引起中风。 
　　既然春季容易导致心血管疾病复发，因此要注重春季养生。“天人合一”是中医学的基本思想，这一思想说的是人与自然要和谐相处，人要不断调整自己的行为以适应大自然的变化。春季天气回暖，人体阳气升发，气血趋向体表，是养阳的较好时节。历代养生学家将春季的养生原则总结为“三月养生重在阳”。心血管病人可以着重从以下四个方面入手，加强春季养生： 
　　1、调节情志，重养肝 
　　肝主升发阳气，喜条达疏泄，恶抑郁。要想肝气顺应自然，首要一条必须重视精神调养，注意心理卫生，即要驾驭和调控好自己的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情。如果思虑过度，忧愁不解，生气恼怒，就会使体内气机升降失常，导致冠心病、高血压、心律失常的患者加重病情或复发。所以，春季应保持心情舒畅，顺应肝的调达之性，才能达到祛病强身的保健目的。 
　　2、乍暖还寒，慎减装 
　　俗话说，“二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪”，“春天孩儿面，一天变三变”。早春时节忽冷忽热，乍暖还寒。所以人们应顺应气候特点，注意防寒保暖。 民间流传的“春捂秋冻”俗语是有科学依据的。如果过早地减衣，寒气乘虚而入，易患流行性感冒，引发病毒性心肌炎。
　　3、运动锻炼，升阳气 
　　春天阳气升发，树林、河水边的空气中负氧离子较多，对人体很有利。人们应舒展筋骨，畅通气血，增强免疫力与抗病能力。春天里，人们常会出现“春困”，表现为精神不振、困乏嗜睡，可以通过运动来予以消除，绝不能贪睡，因为中医认为“久卧伤气”，久睡会造成新陈代谢迟缓，气血循环不畅，毒素不能及时排出体外，遂致体质虚弱，病患滋生。 
　　4、饮食调养，健肝脾 
　　唐代药王孙思邈说：“春日宜省酸，增甘，以养脾气”。意为少吃酸味食物，多吃甘味（甜的）食物，但对有糖尿病病史或糖尿病医患人员，则应慎食甘甜。以滋养肝脾，对防病保健大有裨益。性温味甘的食物首选谷类，如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麦；蔬果类，如刀豆、南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃、栗子；肉鱼类，如牛肉、猪肚、鲫鱼、花鲤、鲈鱼、草鱼、黄鳝等。 
　　饮食上，还要顺应春升之气，多吃些温补阳气的食物，尤其早春仍有冬日余寒，可选吃韭菜、大蒜、洋葱、魔芋、大头菜、芥菜、香菜、生姜、葱。这类蔬菜均性温味辛，既可疏散风寒，又能抑杀潮湿环境下滋生的病菌。 
　　另外，可常饮花茶疏肝、平肝。如菊花茶、玫瑰花茶、代代花茶等。 
　　俗话说“一年之计在于春”，因此，我们一定要做好春季的养生保健，为一年的健康打下坚实的基础。