从中医角度讲，老祖宗留下来的“坐月子”是有道理的。中医历代医家重视妇人产后调护和产后病的防治。“坐月”一词首见于宋代陈自明的《妇人良方大全》，该书有“坐月门”一篇专论。中医认为妇人产后“多虚多瘀”，产后有其独特的生理特点，主要有以下几个方面：

一、气血亏损、百脉空虚

   “妇人之脉，以血为本”，产妇分娩用力、产时出血、出汗及恶露排出均耗伤母体的气血津液，妇人产后气血暴虚，脉为血之府，气血大量耗伤，易致百脉空虚。妇人产后出现气血俱虚，百脉空虚的状态，也是大多产后疾病的根源所在，正所谓“邪之所凑，其气必虚”。

二、腠理疏松、易感外邪

     产时汗出，筋骨腠理全开，产后气血亏损，百脉空虚，营卫失和，脏腑功能虚弱，所谓“产后百节空虚”，生活稍有不慎或调摄失当，风寒湿邪易乘虚而入，而变生产后遍身疼痛、四肢怕冷、关节疼痛等病症。

三、脏腑虚弱、脾胃尤甚

    “凡经胎诸症，皆起于气血衰、脾胃虚，而产后之气血至脾胃虚衰尤甚。”妇人产后亡血伤津，气血亏耗，脾胃虚弱，化生无力，无以濡养脏腑，因而出现五脏虚羸之状。脾胃乃后天之本，气血生化之源，产后脾胃甚弱，故当先调补脾胃，以濡养脏腑。

四、恶露下行、瘀血阻滞

“大抵新产之后，先问恶露如何?”产后恶露未排尽，又因分娩创伤，脉络受损，血溢脉外，离经成瘀；或胞衣、胎盘残留，可致瘀血凝滞，便可出现产后腹痛、产后恶露不绝等病症。

中医思想讲究“治未病”，同时强调因时、因地、因人制宜。天有四季冷暖，地有南北湿燥，生活环境不同，“坐月子”的方式自然有异，但应掌握产后调养的要点，不应刻板、偏执，流于教条，这样才能达到产后康复和预防保健的效果。

一、饮食调护

首先，要顾护脾胃，养护气血生化之源；其次，注重食物的性味和功能，应利于恶露排出和乳汁通畅。饮食宜温热而易于消化，兼顾营养，多喝汤水，可少食多餐，避免生冷寒凉、辛辣和肥腻煎炒之品。因生冷寒凉之品易伤脾胃，寒则血凝，不利恶露排出；辛辣发散之品，耗气伤津，易助内热；肥腻煎炒之品，不易消化，妨碍脾胃气血生化，阻滞气血和泌乳。

二、起居调护

首先，要慎起居。宜保证睡眠，充分休息，可适当下床活动，但不宜劳作过早、过重，过劳则伤气，易致虚劳及气陷阴挺。

其次，要避寒暑风湿外邪。产后气血亏虚，正气不固，腠理疏松，风寒湿邪尤易侵入经络关节，产后尽量减少外出，春夏应宜避风邪和暑邪，秋冬宜避寒邪和湿邪，居室内应清洁明亮，温凉适度，衣被厚薄适中，宜常用温水擦洗，勤换衣裤，不可当风坐卧，更忌汗出当风。

三、情志调护

“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”，七情过激易内伤五脏，加之产后气血暴虚，血虚肝旺，心神失养，易出现产后抑郁。产后宜保持心情放松舒畅，不宜悲恐抑郁太过，以防情志内伤，调护当理气开郁，调畅情志，以移情易性为主。

四、房事调护

产后百日内禁行房事，因产后身体虚弱，过早房事更伤精血，易为房事所伤；同时产褥期恶露未净，宜保持私处清洁卫生，忌盆浴，以防病邪易乘虚入侵。

五、药物调护

若产妇平素体质强健，产后无不适，当以食为养；若产妇体弱，孕期失养，产后出现疾病，当以药治之，以食为辅。中医在产后病的调理上发挥了重要作用，其中生化汤的应用最为众人所熟知，甚至有些地区民间习惯作为产后必服之剂，实际上此方是以产后血虚瘀滞偏寒者更为适宜。

若产褥期生活不慎或调护失当，就有可能形成“产后病”。临床上多见诸如产后发热、产后恶露不绝、产后身痛、产后汗出、产后缺乳、产后抑郁等等产后病症。若确有病症，建议及时诊治，以期早日康复，切莫讳疾忌医，贻误病情。

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